fbpx
Skip to content

Meditatie – Ritual – Ceremonie

Miercuri, 22 Decembrie – Solstitiul de iarnă – Meditatie

Solstițiul de iarnă sau soarele nemiscat, este recunoscut drept mijlocul iernii, cea mai scurtă și cea mai întunecată zi a anului. Apare atunci când emisfera nordică este cea mai îndepărtată de soare. Toate spiritele naturii sarbatoresc acest moment magic si tainic.

Anul acesta, această schimbare de bun augur a luminii este sărbătorită pe 22 Decembrie, iar după solstițiul de iarnă, zilele încep să se lungească.

Cum ne putem bucura de acest intuneric?

Conform rădăcinilor sale latine, cuvântul solstițiu înseamnă „soarele care stă nemișcat”, iar solstițiul de iarnă a fost recunoscut în multe culturi ca un moment pentru a sărbători revenirea treptată a luminii. 

În cultura scandinavă pre-creștină, sărbătoarea lui Juul marca  acest eveniment astronomic. 

Punctul culminant al sărbătorii, bușteanul Juul (sau bușteanul de Yule actual) era aprins și ars, cenuşă ce simboliza întoarcerea emisferei nordice a pământului către soare. 

Si la noi in Romania traditia populara spune ca in noaptea de solstitiu cerurile se deschid,dar la fel si strafundurile, iar dorintele devin realitate.

Anul 2024 este patronat de elementul FOC (vom vorbi la Meditatia Destinului despre asta!)

 

Ce poți câștiga in această perioadă de întuneric?

Intunericul este precedat negresit de lumina. Acest dans al luminii cu intunericul, al yin-ului si yang-ului, se intampla in natura, in exterior, dar si in noi, deci in interior.

Organizarea unei ceremonii personale a solstițiului de iarnă facilitează reverență pentru această perioadă de bun augur a anului.

În timpul acestei ceremonii, vom încorpora elementul foc și întrebări de contemplare pentru a vă ajuta să stabiliți în mod conștient intențiile de solstițiu.

Ceremoniile semnalează un sfârșit clar al unei etape a vieții și un început conștient al alteia. 

Intampinarea solstițiului de iarnă cu o ceremonie personală vă poate ajuta să vă ajustați intențiile și să vă înrădăcinați mai ferm pe calea creșterii personale.

Ceremonia solstitului de iarnă

Alocați 60 de minute pentru ceremonia solstițiului de iarnă.

Materiale

  • O lumânare mare de preferat rosie sau un semineu daca este orientat spre Est.

  • O pătură, saltea și pernă de meditație.

  • Un jurnal și un stilou sau pix.

  • Patru obiecte care reprezintă elementul pamant, împământarea pentru tine. Sugestii: pietre, plante de apartament, cristale precum hematit, agat sau onix.

Ceremonia

1. Scrie întrebările de contemplare de mai jos în jurnalul tău. 

Aceste întrebări iti vor servi drept ghid pentru a te ajuta să proiectezi și să stabilesti trei intenții realizabile.

Scrie trei proiecte sau dorinte pe care vrei sa le aduci in materializare.

Apoi raspunde la intrebarile:

De ce este important pentru mine să fac asta?

Ce îmi stă în cale? 

Ce m-a împiedicat să ating acest obiectiv în trecut?

De ce am nevoie pentru a aduce la indeplinire această intenție în viața mea? 

Am nevoie de un sistem? Am nevoie de mai mult timp? Am nevoie de mai mulți bani?

Ce fel de sprijin am nevoie? 

Există oameni în viața mea în prezent care lucrează pentru un obiectiv similar? 

Ei cum au facut? Există oameni în viața mea care vor lucra împotriva mea, conștient sau altfel, în atingerea acestui scop?

 

2. În tradițiile bazate pe natură, cum ar fi șamanismul, ceremoniile  se deschid cu delimitarea spațiului sacru prin recunoașterea celor patru direcții. Ne vom deschide si noii ceremonia solstițiului de iarnă într-un mod similar. 

În primul rând, stabileste mental cele patru direcții: nord,sud, est și vest. Pentru a face acest lucru ușor, utilizeaza busola de pe smartphone-ul tau. Datorită naturii yin a solstițiului de iarnă, vom folosi obiecte de pământ pentru a marca toate cele patru direcții. Aceste obiecte ajută la definirea spațiului sacru și ne separă energetic de lume în timpul ceremoniei solstițiului de iarnă. Mergi într-o mișcare circulară în jurul spațiului de ceremonie și plaseaza obiectele în fiecare direcție.

3. Întinde-ți covorașul de yoga în centrul spațiului, capătul lung îndreptat către Est, unde plasezi lumanarea. Îndoaie pătura într-un pătrat mare și așeaz-o în centrul covorașului tau de yoga. În timpul ceremoniei, pătura îti va proteja gleznele și genunchii de suprafața tare a podelei. Pune-ți perna de meditație, deasupra păturii și pune-ți jurnalul și stiloul lângă ea.

Odată ce spațiul tău ceremonial este conturat, aprinde-ți sursa de foc.

4. Te asezi pe perna ta de meditație și stai într-o poziție confortabilă cu fața la flacără. Puteți sta cu picioarele încrucișate sau pe călcâie. Alungește coloana vertebrală, retrage usor barbia si împinge crestetul capului spre cer. Începe sa respiri complet abdominal inspirând și expirând încet pe nas. Închide sau coboara ochii și stai în liniște timp de cinci minute. Imaginează-ți căldura percepută sau reală a flăcării care curge prin tine. La inspirație, inspira esența flăcării.Trage aerul cald în jos pe coloana vertebrală și umple abdomenul inferior. Cu expirații lungi, inverseaza respirația de la baza coloanei vertebrale și abdomenul inferior în sus prin piept și gât. 

Imagineaza-ți că respirația iese prin vârful capului. Este ideal să respiri pe nas cu gura închisă în timpul acestei practici. Cu toate acestea, simte-te liber să respiri cu gura deschisă daca esti tensionat.

5. Ia-ți jurnalul și stiloul si scrie intentiile, apoi relungesti coloana vertebrală si respira complet. Pentru această ceremonie sunt alocate 15 minute pentru stabilirea celor trei intenții de solstițiu. În următoarele 45 de minute, parcurgeți întrebările de contemplare pentru fiecare dintre intențiile dvs.
Fii specific și detaliat!!!
Energia de manifestare este cel mai bine absorbita de un scop clar, specific. Citeste cu voce tare de câteva ori tot ce ai notat si introdu recunostinta in fiecare intentie ca si cum totul e deja realizat. De exemplu, dacă scopul tău este să alergi un maraton până în iunie 2024, ai putea scrie: „Sunt recunoscător că am urmat și executat un plan de a alerga un maraton fără accidentări în iunie 2024”.

Închiderea ceremoniei

Pentru a închide ceremonia solstițiului de iarnă coboara sau închide ochii și revino la respirația normală completa. Simte lumina flăcării crescând în interiorul tau și imagineaza-ti că intențiile tale de solstițiu fac acelasi lucru. După ce ai stat câteva minute, spune din nou cu voce tare fiecare dintre intențiile tale de solstițiu. Cu timpul rămas, cinci sau șase minute, stai liniștit în meditație. Imagineaza-ti un fulg de zăpadă în lumina soarelui. Recunoaște că tu, inima și sufletul tău sunteți la fel de unici ca fragmentele de lumină care ies dintr-un fulg de nea. Adu iubire si recunostinta in fiecare celula a corpului tau și simte lumina flăcării. Când ai terminat de meditat, adu palmele în centrul inimii. Spune-ți intențiile pentru ultima dată. Dedica meritele practicii tale si Mulțumește darurilor întunericului. Mulțumește deasemenea pentru venirea luminii.

Pentru a consolida și dezvolta intențiile tale de solstițiu, te astept la evenimentul din 28 decembrie MEDITATIA DESTINULUI 2023 unde beneficiezi de tehnici de manifestare intr-o meditatie de expectie.

Acceseaza link-ul https://danaitu.ro/meditatia-destinului-2024-vision-board/ si inscrie-te!

Te astept cu drag