fbpx
Skip to content

Yoga? Qigong? Ce sa aleg?

Primesc des aceasta intrebare. Hai sa facem un pic de lumina. Eu cred ca trebuie sa experimentezi si apoi probabil le vei vrea pe amandoua :))) Eu asa am patit!

Atât Qigong cât și Yoga sunt practici puternice care folosesc mișcarea și meditația pentru a cultiva sănătatea și vitalitatea. Yoga a devenit din ce în ce mai populară din motive întemeiate. Pe de altă parte, Qigong se află într-un stadiu de a castiga teren devenind cunoscuta ca si disciplina. De ce? Trezeste constiinta corporala si corpul energetic foarte repede si elimina stagnarea. Constiinta energetica este esentiala pentru a ne stabili centrul de putere personala si pentru a ne manifesta la maximum de potential. 

Atunci cand inlaturam blocajele energetice, corpul devine flexibil, puternic si cu o lejeritate in manifestarea fizica. 

Constiinta energetica te ajuta sa fii cu un pas inaintea manifestarii fizice pentru ca energia se manifesta intotdeauna inaintea materiei. Astfel se explica ca dupa cateva practici, asculti un discurs si stii ce urmeaza sa zica interlocutorul. Ai fost cu un pas inainte. E fascinant cat de puternici suntem si nu stim.

Yoga si Qigong asemanari si diferente

Care sunt asemănările și diferențele dintre Qigong și Yoga? În fiecare practică se află o mare înțelepciune, iar înțelegerea ambelor ne ajută să învățăm de la fiecare cate ceva.

E vorba despre două practici, o singură intenție 

Nu există nimic antagonist în relația dintre cele doua. De fapt, Qigong și Yoga se bazează pe concepte remarcabil de similare și urmează aceeași intenție. Ambele practici lucrează cu energia noastră internă a forței vitale. În Qigong, numim acest lucru Qi. În Yoga, este denumit Prana. Qi și Prana reprezinta ambele forța vitală esențială care curge în toate ființele vii. Intenția noastră în fiecare practică este să lucrăm cu această energie pentru a preveni îmbolnăvirea și a cultiva vitalitatea si longevitatea.

Fiecare practică are, de asemenea, un rol similar în școlile lor de medicină și sănătate. Yoga este o ramură a Ayurveda și înseamnă „știința vieții”. În mod similar, Qigong este una dintre cele cinci ramuri ale medicinei tradiționale chineze și înseamnă „a lucra cu energia forței vitale”.

Respirația, meditația și mișcarea sunt toate elemente esențiale ale fiecărei practici. Ambele recunosc importanța integrării minții și corpului pentru sănătatea întregului. De fapt, fiecare practică funcționează pe principiile celor Cinci Elemente din care totul este creat

Pe lângă legătura dintre minte și corp, fiecare practică dezvăluie o cale către găsirea adevărului superior. Ca explorare și cultivare a sinelui, Yoga și Qigong ne conduc într-o călătorie interioară profunda spre sursa întregii existențe. În Qigong, vorbim adesea despre modul în care fiecare individ este un microcosmos al întregului univers-macrocosmos, iar Yoga dezvăluie o înțelegere și o legătură similară cu geometria  Cosmosului.

De asemenea, este fascinant faptul că Qigong și Yoga au evoluat fiecare sub influența celeilalte. Qigong își are originea în China antică, în timp ce Yoga provine din India. Deși înțelepții chinezi și yoghinii indieni și-au descoperit adesea adevărurile pe propriile teritorii, izolati de celălalti, toti au făcut excursii frecvente în regiunea celorlalti pentru a împărtăși și a preda. Prin acest proces, Qigong și Yoga s-au dezvoltat pentru a reflecta două moduri diferite de a practica dar cu aceeași intenție.

 

Câteva diferențe între Qigong și Yoga sunt. Chiar dacă Yoga și Qigong au o intenție similară, fiecare lucrează cu metode diferite pentru a cultiva energia forței vitale a corpului.

În Yoga, acordăm mai multă atenție întinderii, deoarece acesta este unul dintre elementele primare ale eliberării tensiunii și eliberării energiei stagnante.

 În Qigong, ne concentrăm mai mult pe mișcările curgătoare care reflectă energiile și comportamentele naturii. De asemenea, Qigong are rădăcini în artele marțiale, așa că multe dintre întinderi și posturi se concentrează mai mult pe rezistență, care este o combinație între forță și flexibilitate. În Qigong, multe întinderi conțin mișcări care curg lent, fluid, considerăm apa ca fiind cel mai flexibil element, așa că se pune un accent puternic pe curgere.

 

Yoga sau Qigong?

Yoga este optiunea excelentă pentru oricine caută un antrenament de întindere profundă. Pentru mulți, yoga este o completare excelentă pentru alte activități fizice, cum ar fi alergarea sau ciclismul. Nu există într-adevăr o modalitate mai bună de a elibera tensiunea și rigiditatea din toți mușchii tăi si concomitent de a-ti antrena atentia, focusul si a aduce in uniune minte, corp si spirit.

Pentru cei care caută mișcare lenta și fluiditate atenta, Qigong poate oferi multe beneficii grozave. Qigong lucrează atât pe forță, cât și pe flexibilitate, făcându-l un antrenament excelent. Ambele practici calmează mintea și aduc o integrare profundă între toate părțile ființei tale.

Eu pun accent pe rutine care vă permit să vă bucurați de marile beneficii pe care fiecare practică le are de oferit. Intrând în mișcări profunde de întindere la începutul practicii, suntem capabili să pregătim corpul pentru fluxuri hrănitoare și meditații relaxante. Cursurile mele sunt unice prin faptul că integrează cu adevărat darurile fiecărei practici. Dacă aveți deja o practică de yoga dedicată, este posibil să descoperiți că Qigong vă poate completa rutina. Mulți studenți de yoga aleg să adauge o rutină de curgere Qi gong după practica lor obișnuită de yoga pentru a-și cultiva mai profund toate părțile minții și corpului.

Te ar mai putea interesa: