QI-GONG – Constanța
O practică ancestrală, o artă atemporală a respirației și a mișcării, care nu doar că te conectează cu ritmul simțurilor tale interioare, dar te ghidează să explorezi un univers de energie vitală care îți poate schimbă în mod profund starea alchimizând emoțiile și tensiunile stagnate în corp.
Qi-gong, cunoscut și sub numele de “artă internă”, este mult mai mult decât o simplă serie de exerciții fizice. Este o călătorie interioară în care respirația devine melodie, iar mișcările devin dansul tău personal cu forțele nevăzute ale universului. Imaginează-ți să-ți începi dimineața cu mișcări grațioase, care îți trezesc nu doar corpul, ci și sufletul.
Qi-gong este o modalitate extraordinară de a descoperi secretele corpului și ale minții tale, o formă de vindecare somatică. Qi-gong invită să explorezi resursele infinite ale energiei interioare și să înțelegi cum să le pui în mișcare pentru a-ți echilibra întreaga viață. În această călătorie, vei descoperi că Qigong nu are limite de vârstă sau de aptitudini fizice; oricine poate beneficia de această practică uimitoare.
Relaxăm mintea și corpul
Reducem stresul
Stimulăm energia vitală
Întărim corpul
Avantaje pentru corp & suflet
Beneficii fizice
Practicarea regulată a Qigong poate îmbunătăți funcția cardiovasculară prin promovarea unei circulații mai bune, reducerea tensiunii arteriale și îmbunătățirea sănătății inimii în general. Ajută la îmbunătățirea echilibrului, coordonării și stabilității, ceea ce poate fi deosebit de benefic pentru persoanele în vârstă în prevenirea căderilor.
Beneficii mentale
Yoga este renumit pentru modul în care ajută o persoană să gestioneze stresul, despre care se știe că are efecte devastatoare asupra corpului și minții. Practica regulată de yoga creează claritate mentală și calm; crește gradul de conștientizare a corpului; ameliorează tiparele de stres cronic; relaxează mintea; centrează atenția și acutizează concentrarea.
Beneficii socio-emoționale
Qigong poate stimula eliberarea de endorfine, substanțe chimice ale „stării de bine” din creier, ceea ce poate contribui la o stare de spirit mai pozitivă și la reducerea simptomelor depresiei. Practicarea regulată a Qigong necesită răbdare și disciplină, calități care se pot transfera și în alte aspecte ale vieții de zi cu zi; ajută la echilibrarea emoțiilor, promovând o stare de armonie interioară care contribuie la stabilitatea emoțională pe termen lung.
Beneficii spirituale
Qigong include elemente de meditație care pot duce la stări de conștiință profundă și la experiențe spirituale semnificative, facilitând un sentiment de unitate și conexiune cu universul. Practicile Qigong pot contribui la echilibrarea centrelor energetice ale corpului (chakre), promovând armonia energetică și spirituală.
Alege abonamentul perfect pentru tine
Abonament cursuri Qigong online – 4 ședințe
Abonament cursuri Qigong online – 8 ședințe
Abonament cursuri Qigong online – 3 luni
Cu fiecare mișcare lentă și
conștientă, însoțită de respirație
adâncă și calmă, Qigongul devine o
călătorie interioară către armonie
și sănătate, în care corpul devine
un templu al echilibrului,
iar mintea, un lac liniștit reflectând
lumina vitală a universului.
Hai să ne cunoaștem
Adresă
Pilates Center
Str. Nicolae Bălcescu, nr.7, Constanța
Rezervă o programare
Sunt disponibilă atât la adresa fizică cât și pentru ședințe online
Ședințe Pilates Center
Luni: 19:00
Miercuri: 17:00 / 19:00