YOGA – Constanța
Yoga reprezintă uniunea între minte, spirit și corp. Prin posturi specifice ne conectăm la geometria cosmică, armonizându-ne cu ritmul naturii, cu soarele și luna.
Yoga are ca scop relaxarea corpului, relaxare ce te poartă într-o stare profundă de reconectare cu corpul nostru, permitundu-ne să transmitem inteligenței noastre corporale semnale clare de reechilibrare, energizare și reîntinerire.
„Practica regulată de yoga creează claritate mentală și calm; crește gradul de conștientizare a corpului; ameliorează tiparele de stres cronic; relaxează mintea; centrează atenția; acutizează concentrarea”, spune dr. Nevins.
Liniștim mintea
Revigorăm spiritul
Împuternicim corpul
Emitem și recepționăm energie nouă
Beneficii pentru corp & suflet
Beneficii fizice
Tehnicile de relaxare încorporate în yoga pot diminua durerile cronice, cum ar fi durerile de spate, artrită, durerile de cap și sindromul de tunel carpian. Yoga poate, de asemenea, să scadă tensiunea arterială și să reducă insomnia. Alte efecte interesante asupra corpului sunt: flexibilitate crescută, mărirea forței și a tonusului muscular, menținerea unui metabolism echilibrat, reducerea greutății.
Beneficii mentale
Yoga este renumit pentru modul în care ajută o persoană să gestioneze stresul, despre care se știe că are efecte devastatoare asupra corpului și minții. Practica regulată de yoga creează claritate mentală și calm; crește gradul de conștientizare a corpului; ameliorează tiparele de stres cronic; relaxează mintea; centrează atenția și acutizează concentrarea.
Beneficii socio-emoționale
Dezvoltarea capacității de a gestiona emoțiile și de a face față mai eficient situațiilor tensionate. Creșterea sentimentului de comunitate și apartenență
Beneficii spirituale
Conectarea cu sinele interior și cu latura spirituală a ființei. Promovarea stării de conștientizare. Încurajarea unei perspective pozitive și a unei atitudini mai deschise față de viață. Îmbunătățirea conexiunii cu universul și a sentimentului de echilibru și armonie interioară.
Alege abonamentul perfect pentru tine
Curs yoga în sala – 1 ședința
Abonament curs yoga în sala – 4 ședințe
Abonament curs yoga în sală – 8 ședințe
În fiecare poziție de yoga, găsim echilibrul între puterea și grația noastră interioară, iar în fiecare respirație descoperim că drumul către pacea completă începe de la interiorul nostru.
Hai să ne cunoaștem
Adresă
Pilates Center
Str. Nicolae Bălcescu, nr.7, Constanța
Rezervă o programare
Sunt disponibilă atât la adresa fizică cât și pentru ședințe online
Ședințe Pilates Center
Luni: 19:00
Miercuri: 17:00 / 19:00